Вот и закончилась эта длинная рабочая неделя. Наступили долгожданные выходные дни. Наконец – то можно расслабиться и отдохнуть.
Мы все прекрасно понимаем, что нам, как воздух, необходим отдых и расслабление. Естественно, сила понимания должна подкрепляться практикой. А на практике, как показывает опыт, полностью расслабиться бывает очень сложно. Нам гораздо привычнее прибывать в состоянии постоянного внутреннего и внешнего напряжения, в состоянии постоянного «пережевывания» умственной жвачки. Повседневная суета, спешка, беготня как нельзя лучше способствуют сохранению напряжения в нас.
Мы - узники собственного ума, но мы также и тюремщики, и судьи. Выбраться из тюрьмы можно только с помощью изменения мыслей и развития в себе привычек жизнестойкости. Одной из привычек жизнестойкости - является привычка расслабляться.
Попробуем выйти за пределы ума – в состоянии расслабления сделать это гораздо легче. И мы увидим совершенно новые перспективы, которые были неведомы и недоступны нам в состоянии напряжения.
Давайте остановимся и позволим себе расслабиться. Заглянем поглубже в себя и ощутим нераздельную связь с нашим вечным духом, с естественной Божественностью, которая присутствует в каждом из нас от рождения, почувствуем радость от того, что мы есть, осознаем себя как уникальную и неповторимую личность, как часть целого мироздания.
И еще. Привычка расслабляться очень важна для нашего здоровья. Болезнь и умение расслабляться не могут сосуществовать в одном пространстве и времени. Мы можем сделать выбор между напряжением – болью и расслаблением. Расслабление может стать средством от многих психических и физических болезней. Любая болезнь – это прежде всего проявление наших мыслей, эмоций, личностных качеств, свойств характера, действий, поступков, нарушений тех или иных морально – этических принципов. А расслабление способствует расширению нашего сознания, изменению мышления и осознанию причинно - следственных закономерностей.
Способствуют расслаблению медитация, пост, купание, пребывание у огня, долгие прогулки и, конечно, музыка. Каждый сам выбирает для себя, что ему больше подходит. Мне очень помогает расслабляться музыка. Послушаем и постараемся расслабиться.
В конечном итоге умение расслабляться приносит нам непрекращающееся блаженство бытия, пробуждает силу, обладающую могуществом преобразовывать мир. Сила эта - любовь. А еще привычка расслабляться - это здоровье, успех, вдохновение, удовольствие от каждого прожитого дня, безграничная радость существования, умиротворение.
Возможно, в этом и есть секрет РАЯ на ЗЕМЛЕ?
Красивая музыка и видео)
Доброго времени суток уважаеммый коллега!!! Очень хорошая, содержательная и позитивная статья !!! Побольше нужно таких актуальных постов! С уважением Андрей Шемонаев.
Спасибо за релакс. Отдохнула душой и телом!
Человек, который не умеет расслабляться не может до концп отдохнуть, так и живет в постоянном напряжении. От этого и появляются стрессы, болезни. Спасибо, Надежда,что напоминаете нам о жизненно важном умении расслабляться.
Лана! Я очень рада и мне очень приятно, что Вам понравилось!
Андрей! Большое спасибо за теплые слова и оценку!
Юлия! Вот и здорово! Значит цель достигнута!:)
И Вам спасибо!
Наташа! Полностью с Вами согласна!
И Вам спасибо за отзыв!
Меня именно музыка чаще всего спасает от внутренней усталости! Картинки в видео – очень-очень красивые!
Андрей! Меня тоже!
Спасибо Вам за оценку и комментарий!
Большинство духовных систем говорят о том, что истинной природе человека свойственно жить игриво, с радостью и легкостью. Мы просто очень отдалились от себя…. Расслабление возвращает нас к естественному своему состоянию – умиротворенности.
Ирина! Абсолютно согласна с Вами! Радостное состояние человека – это его естественное состояние, дарованное при рождении! А мы, действительно, ой как отдалились от своей истиной природы, от самих себя!
Спасибо Вам за интересный комментарий!
Да расслабляться необходимо. Мне например, доставляет удовольствие поковыряться на даче, ну а в другое время года прогуляться всей семьёй по парку, да много ли ещё всего есть интересного. Главное надо уметь переключаться с одного вида деятельности на другой, это очень важно. Спасибо за статью.
Ирина! Согласна с Вами!
И Вам спасибо!
Расслабляться, конечно, необходимо, а все некогда, некогда…
Расслабляться надо уметь , вот у меня расслабляться получается , когда я вожусь с автомобилем , даже просто помою и уже настроение поменялось . По моему надо просто сменить занятие и это часто помогает отключиться от дел , забот .
Анатолий! И все – таки для себя любимого надо находить время!
Спасибо!
Александр! Согласна с Вами!
Спасибо Вам за отзыв!
Самое интересное, что я зачастую расслабляюсь, занимаясь своим сайтом. Видимо – это действительно любимое дело!
Я очень люблю отдыхать, любуясь облаками на ясном, голубом небе.
Оксана! Видимо да!:)
Спасибо!
Крис! Я тоже! А еще я очень люблю любоваться звездным небом, смотреть как падают звезды и загадывать желания…
Спасибо Вам за романтический отзыв!
Спасибо,Надежда за прекрасную музыку. Я старалась на работе всегда слушать радио “Релакс”и еще у меня было очень много дисков с хорошей инструментальной музыкой, очень много цветов, фотографий из тех мест ,где я была. Все, кто заходили ко мне в кабинет, говорили,что у тебя просто островок покоя и релакса. Я спрашивала: “А что вам мешает это сделать?” При той сумасшедшей загрузке, что у меня была, мне это здорово помогало. И своих сотрудников приучила к этому.
Арина! Вы молодец! Я полностью с Вами согласна – все в наших руках!
Большое спасибо Вам за оценку и отзыв!
Надежда,какая зрелая статья о таком важном умении в жизни,как умение или даже можно сказать искусство расслабляться, только великолепный жизненный опыт сможет позволить написать такую статью.
Игорь! Я Вам очень признательна за теплые, добрые слова! Мне очень приятно слышать их от Вас – человека с не менее великолепным жизненным опытом!
Большое спасибо за оценку и отзыв!
надо уметь расслабляться!Это точно!
Да, Светлана! Именно так!
Спасибо!
Надежда, Ваш ролик мне пришелся в самый раз после работы! Не только расслабилась, но и помедитировала на прекрасные картинки! Большое Вам спасибо! Расслабляться людям просто необходимо… Вы правильно пишите, что мы сами “узники своего ума”, все только в наших руках…
Людмила! Я очень рада, что Вам удалось расслабиться и помедитировать!
И Вам большое спасибо за оценку, понимание и отзыв!
Каждый раз говорю себе: “Расслабься и получи удовольствие”, но не всегда удается.
Спасибо за ролики.
Расслабиться после всей нашей суетливой беготни просто необходимо.
И с новыми силами – действовать.
Наталья! Вы правы, к сожалению не всегда удается расслабиться и получить удовольствие!
Спасибо Вам за отзыв!
Согласна с Вами!
Спасибо за отзыв!
Зашла к вам поздно – уже началась новая неделя. Так что расслабление откладывается.
Алла! Ничего страшного!:) Следующие выходные не за горами…
Спасибо!
Умение расслабиться-тоже большое умение. Но снять напряжение важно. Мне помогает расслабиться прибой моря
Ирина! Согласна с Вами! А волшебные звуки морского прибоя меня тоже очень здорово расслабляют!
Спасибо Вам за отзыв!
Спасибо за статью. Будем расслабляться.
Сергей! Обязательно будем!
И Вам спасибо!
Красивая музыка для релакса.
Татьяна! Я рада, что Вам понравилась эта музыка!
Спасибо!
Я согласна с тем, что в состоянии расслабления часто открываются новые перспективы, приходят новые решения и новое видение ситуации. Потому способность расслабляться очень важна! Отдельное спасибо за музыку!
Светлана! Согласна с Вами!
И Вам спасибо за комментарий!
расслабляться надо,но нам пока рановато
Светлана! Спасибо за Ваше мнение и комментарий!
Самое лучшее лекарство-умение расслабиться. А у вас красивая музыка. Уже третью слушаю. Действительно для души.
Виктор, согласна с Вами! Я рада, что музыка Вам понравилась! Расслабляйтесь на здоровье!:)))))))))
Ни искусство, ни мудрость не могут быть достигнуты, если им не учиться
Не презирай и не осуждай того, чего ты не разумеешь.
Верно!
Правильно! Если мы чего-то не знаем и не понимаем – это не значит, что этого нет!