Расслабься и получи удовольствие.

Вот и закончилась эта длинная рабочая неделя. Наступили долгожданные выходные дни. Наконец – то можно расслабиться и отдохнуть.

Мы все прекрасно понимаем, что нам, как воздух, необходим отдых и расслабление. Естественно, сила понимания должна подкрепляться практикой. А на практике, как показывает опыт, полностью расслабиться бывает очень сложно. Нам гораздо привычнее прибывать в состоянии постоянного внутреннего и внешнего напряжения, в состоянии постоянного «пережевывания» умственной жвачки. Повседневная суета, спешка, беготня как нельзя лучше способствуют сохранению напряжения в нас.

Мы  - узники собственного ума, но мы также и тюремщики, и судьи. Выбраться из тюрьмы можно только с помощью изменения мыслей и развития в себе привычек жизнестойкости. Одной из привычек жизнестойкости  - является привычка расслабляться.

Попробуем выйти за пределы ума – в состоянии расслабления сделать это гораздо легче. И мы увидим совершенно новые перспективы, которые были неведомы и недоступны нам в состоянии напряжения.

Давайте остановимся и позволим себе расслабиться. Заглянем поглубже в себя и ощутим нераздельную связь с нашим вечным духом, с естественной Божественностью, которая присутствует в каждом из нас от рождения, почувствуем радость от того, что мы есть, осознаем себя как уникальную и неповторимую личность, как часть целого мироздания.

И еще. Привычка расслабляться очень важна для нашего здоровья. Болезнь и умение расслабляться не могут сосуществовать в одном пространстве и времени. Мы можем сделать выбор между напряжением – болью и расслаблением. Расслабление может стать средством от многих психических и физических болезней. Любая болезнь – это прежде всего проявление наших мыслей, эмоций, личностных качеств, свойств характера,  действий, поступков, нарушений тех или иных морально – этических принципов. А расслабление способствует расширению нашего сознания, изменению мышления и осознанию причинно - следственных закономерностей.

Способствуют расслаблению медитация, пост, купание, пребывание у огня, долгие прогулки и, конечно, музыка. Каждый сам выбирает для себя, что ему больше подходит. Мне очень помогает расслабляться музыка. Послушаем и постараемся расслабиться.

В конечном итоге умение расслабляться приносит нам непрекращающееся блаженство бытия, пробуждает силу, обладающую могуществом преобразовывать мир. Сила эта -  любовь. А еще привычка расслабляться - это здоровье, успех, вдохновение, удовольствие от каждого прожитого дня, безграничная радость существования, умиротворение.

Возможно, в этом и есть секрет РАЯ на ЗЕМЛЕ?

 

Запись опубликована в рубрике здоровье, психология успеха, разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

52 комментария: Расслабься и получи удовольствие.

  1. Лана говорит:

    Красивая музыка и видео)

  2. Доброго времени суток уважаеммый коллега!!! Очень хорошая, содержательная и позитивная статья !!! Побольше нужно таких актуальных постов! С уважением Андрей Шемонаев.

  3. Юлия говорит:

    Спасибо за релакс. Отдохнула душой и телом!

  4. Natabul говорит:

    Человек, который не умеет расслабляться не может до концп отдохнуть, так и живет в постоянном напряжении. От этого и появляются стрессы, болезни. Спасибо, Надежда,что напоминаете нам о жизненно важном умении расслабляться.

  5. Лана! Я очень рада и мне очень приятно, что Вам понравилось!

  6. Андрей! Большое спасибо за теплые слова и оценку!

  7. Юлия! Вот и здорово! Значит цель достигнута!:)
    И Вам спасибо!

  8. Наташа! Полностью с Вами согласна!
    И Вам спасибо за отзыв!

  9. Андрей говорит:

    Меня именно музыка чаще всего спасает от внутренней усталости! Картинки в видео – очень-очень красивые!

  10. Андрей! Меня тоже!
    Спасибо Вам за оценку и комментарий!

  11. Ирина говорит:

    Большинство духовных систем говорят о том, что истинной природе человека свойственно жить игриво, с радостью и легкостью. Мы просто очень отдалились от себя…. Расслабление возвращает нас к естественному своему состоянию – умиротворенности.

  12. Ирина! Абсолютно согласна с Вами! Радостное состояние человека – это его естественное состояние, дарованное при рождении! А мы, действительно, ой как отдалились от своей истиной природы, от самих себя!
    Спасибо Вам за интересный комментарий!

  13. Ирина говорит:

    Да расслабляться необходимо. Мне например, доставляет удовольствие поковыряться на даче, ну а в другое время года прогуляться всей семьёй по парку, да много ли ещё всего есть интересного. Главное надо уметь переключаться с одного вида деятельности на другой, это очень важно. Спасибо за статью.

  14. Ирина! Согласна с Вами!
    И Вам спасибо!

  15. Анатолий говорит:

    Расслабляться, конечно, необходимо, а все некогда, некогда…

  16. Александр говорит:

    Расслабляться надо уметь , вот у меня расслабляться получается , когда я вожусь с автомобилем , даже просто помою и уже настроение поменялось . По моему надо просто сменить занятие и это часто помогает отключиться от дел , забот .

  17. Анатолий! И все – таки для себя любимого надо находить время!
    Спасибо!

  18. Александр! Согласна с Вами!
    Спасибо Вам за отзыв!

  19. Оксана говорит:

    Самое интересное, что я зачастую расслабляюсь, занимаясь своим сайтом. Видимо – это действительно любимое дело! :-)

  20. kris1961 говорит:

    Я очень люблю отдыхать, любуясь облаками на ясном, голубом небе.

  21. Оксана! Видимо да!:)
    Спасибо!

  22. Крис! Я тоже! А еще я очень люблю любоваться звездным небом, смотреть как падают звезды и загадывать желания…
    Спасибо Вам за романтический отзыв!

  23. Арина говорит:

    Спасибо,Надежда за прекрасную музыку. Я старалась на работе всегда слушать радио “Релакс”и еще у меня было очень много дисков с хорошей инструментальной музыкой, очень много цветов, фотографий из тех мест ,где я была. Все, кто заходили ко мне в кабинет, говорили,что у тебя просто островок покоя и релакса. Я спрашивала: “А что вам мешает это сделать?” При той сумасшедшей загрузке, что у меня была, мне это здорово помогало. И своих сотрудников приучила к этому.

  24. Арина! Вы молодец! Я полностью с Вами согласна – все в наших руках!
    Большое спасибо Вам за оценку и отзыв!

  25. Игорь говорит:

    Надежда,какая зрелая статья о таком важном умении в жизни,как умение или даже можно сказать искусство расслабляться, только великолепный жизненный опыт сможет позволить написать такую статью.

  26. Игорь! Я Вам очень признательна за теплые, добрые слова! Мне очень приятно слышать их от Вас – человека с не менее великолепным жизненным опытом!
    Большое спасибо за оценку и отзыв!

  27. Светлана говорит:

    надо уметь расслабляться!Это точно!

  28. Да, Светлана! Именно так!
    Спасибо!

  29. Людмила говорит:

    Надежда, Ваш ролик мне пришелся в самый раз после работы! Не только расслабилась, но и помедитировала на прекрасные картинки! Большое Вам спасибо! Расслабляться людям просто необходимо… Вы правильно пишите, что мы сами “узники своего ума”, все только в наших руках…

  30. Людмила! Я очень рада, что Вам удалось расслабиться и помедитировать!
    И Вам большое спасибо за оценку, понимание и отзыв!

  31. NataliNinel говорит:

    Каждый раз говорю себе: “Расслабься и получи удовольствие”, но не всегда удается.

  32. mrs. interesno говорит:

    Спасибо за ролики.
    Расслабиться после всей нашей суетливой беготни просто необходимо.
    И с новыми силами – действовать.

  33. Наталья! Вы правы, к сожалению не всегда удается расслабиться и получить удовольствие!
    Спасибо Вам за отзыв!

  34. Согласна с Вами!
    Спасибо за отзыв!

  35. Алла говорит:

    Зашла к вам поздно – уже началась новая неделя. Так что расслабление откладывается.

  36. Алла! Ничего страшного!:) Следующие выходные не за горами…
    Спасибо!

  37. irina говорит:

    Умение расслабиться-тоже большое умение. Но снять напряжение важно. Мне помогает расслабиться прибой моря

  38. Ирина! Согласна с Вами! А волшебные звуки морского прибоя меня тоже очень здорово расслабляют!
    Спасибо Вам за отзыв!

  39. Спасибо за статью. Будем расслабляться.

  40. Сергей! Обязательно будем!
    И Вам спасибо!

  41. Татьяна говорит:

    Красивая музыка для релакса.

  42. Татьяна! Я рада, что Вам понравилась эта музыка!
    Спасибо!

  43. Светлана говорит:

    Я согласна с тем, что в состоянии расслабления часто открываются новые перспективы, приходят новые решения и новое видение ситуации. Потому способность расслабляться очень важна! Отдельное спасибо за музыку!

  44. Светлана! Согласна с Вами!
    И Вам спасибо за комментарий!

  45. Светлана говорит:

    расслабляться надо,но нам пока рановато

  46. Светлана! Спасибо за Ваше мнение и комментарий!

  47. Виктор говорит:

    Самое лучшее лекарство-умение расслабиться. А у вас красивая музыка. Уже третью слушаю. Действительно для души.

  48. Виктор, согласна с Вами! Я рада, что музыка Вам понравилась! Расслабляйтесь на здоровье!:)))))))))

  49. StanleySl говорит:

    Ни искусство, ни мудрость не могут быть достигнуты, если им не учиться

  50. StanleySl говорит:

    Не презирай и не осуждай того, чего ты не разумеешь.

  51. Правильно! Если мы чего-то не знаем и не понимаем – это не значит, что этого нет!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>